Teama de tratament
Teama de tratament. În timp ce te pregătești pentru a începe tratamentul împotriva cancerului, este normal să îți fie frică de necunoscut și să te îngrijorezi că tratamentul va fi dificil. Adevărul este că, a te speria de efectele adverse ale tratamentului după un diagnostic de cancer este ceva foarte normal. Însă, ți-ar fi de folos să știi că prevenirea și controlul acestor efecte este o prioritate importantă a echipei medicale care se ocupă de tine. Să nu-ți fie teamă să vorbești cu medicul, asistenta sau farmacistul tău pentru a afla cum stau lucrurile, pentru a ști ce efecte adverse ai putea sau nu ai putea experimenta și ce opțiuni ai pentru a le gestiona. Puțină informație te poate ajuta foarte mult, calmându-te și pregătindu-te pentru ceea ce urmează. Unele dintre cele mai comune temeri despre efectele adverse sunt:
- Pierderea controlului și/sau necunoscutul despre ceea ce urmeaza;
- Experimentarea disconfortului, durerii, greței sau oboselii;
- Pierderea abilității de a face activitățile zilnice, cum ar fi mersul la muncă, treburile din gospodărie și participarea la evenimentele sociale;
- Experimentarea schimbărilor fizice, cum ar fi pierderea părului și cicatricile;
- Dezvoltarea de probleme sexuale și de fertilitate după tratament;
- Anxietate privind tratamentul sau o procedură medicală (operație sau diverse analize și teste).
Cum să faci față fricilor
Următoarele sugestii te pot ajuta să faci față fricilor legate de posibilele efecte adverse ale tratamentului:
- Adu-ți aminte că pe termen lung, scopul tratamentului este să te ajute, nu să îți facă rău;
- Ține cont de faptul că în ziua de azi, multe dintre tratamentele împotriva cancerului sunt mult mai puțin intense și de durată, decât tratamentele anterioare;
- Dacă experimentezi efecte adverse, există numeroase medicamente care te pot ajuta să le gestionezi. De asemenea, majoritatea efectelor adverse dispar odată cu încheierea tratamentului;
- Pune întrebări și caută suportul echipei tale medicale, incluzând medicul, asistenta medicală sau asistentul social. Medicul sau asistenta medicală îți pot spune care dintre efectele adverse sunt normale, în funcție de tratament, și te pot ajuta să le gestionezi. Adeseori, multe dintre efectele adverse pot fi anticipate și prevenite înainte de a începe tratamentul. În plus, un asistent social îți poate oferi consiliere și îți poate spune unde să găsești suport psihologic;
- Cere informații despre cum poți contacta medicul în afara orelor lui de program și cere o listă de simptome care ar putea apărea și care trebuie tratate imediat;
- Implică-te în îngrijirea ta și exprimă-ți gândurile legate de tratamentul urmat. Acest lucru îți redă sentimentul de control și te va ajuta să te simți mai puțin anxios;
- Învață despre opțiunile privind prezervarea fertilității și roagă-ți medicul să îți recomande un doctor specialist în astfel de probleme înainte de a începe tratamentul. Dacă ești proactiv și înveți despre opțiunile pe care le ai, vei putea primi ajutor și vei primi răspunsuri privind temerile tale de a începe sau de a-ți mări familia, odată ce tratamentul este gata;
- Vorbește cu familia ta și cu apropiații despre așteptările și îngrijorările tale. Ajutorul și suportul din partea familiei și prietenilor îti poate reduce orice temere ai avea legată de responsabilitățile tale și despre cum să ții pasul cu ritmul normal al vieții tale de până acum, dacă experimentezi orice efect advers datorat tratamentului;
- Găsește alte persoane care au trecut prin același tip de tratament ca să ști la ce să te aștepți. Poți găsi grupuri de suport în comunitatea ta locală sau online. Îți poate fi de ajutor dacă vorbești cu alții și vezi că nu ești singur. Totodată, este important de ținut minte că experiența fiecărei persoane cu efectele adverse ale tratamentului poate fi diferită de a ta;
- Vorbește cu angajatorul tău și informează-l despre ceea ce urmează să se întâmple. Acesta poate fi dispus să îți facă niște ajustări în programul de lucru, cât timp ești sub tratament;
- Concentrează-te pe prezent; dacă te gândești mereu la lucrurile care ar putea sau nu ar putea să se întâmple, sentimentele negative se vor intensifica;
- Ține un jurnal în care să îți exprimi sentimentele și să-ți documentezi “calatoria”;
- Încearcă tehnici de relaxare, cum ar fi respirația adâncă, terapia prin muzică, yoga, meditație, care îți pot reduce anxietatea. Când ești mai puțin anxios, te poți concentra mai bine și poți lua decizii mai bune;
- Acordă-ți timp să deplângi pierderile fizice și să te adaptezi la noul corp, indiferent dacă schimbările fizice sunt temporare sau permanente.