Alterarea imaginii de sine. Tratamentul poate aduce modificări asupra corpului şi vieţii dumneavoastră, aceasta afectând totodată şi respectul de sine. Aceste transformări pot include pierderea în greutate sau îngrăşarea, cicatrici chirurgicale, diferite reacţii la tratament ale pielii, un oarecare edem al feţei, alopecia (pierderea părului). Din fericire majoritatea acestor reacţii au un caracter temporar, ele dispărând treptat o dată cu încheierea tratamentului. Primul pas pe care îl puteţi face în restabilirea imaginii de sine este să vă direcţionaţi energia şi gândurile în direcţia a ceea ce puteţi întreprinde pentru dumeavoastră, adică să îmbunătăţiţi această imagine. O atenţie mai mare în îngrijirea pielii, dietă, exerciţii fizice şi o atitudine pozitivă sunt cele mai sănătoase căi de a vă recăpăta încrederea în sine.
Sfaturi:
- Exprimaţi-vă sentimentele în legătură cu schimbările corpului dumnneavoastră.
- Aveţi încredere în membrii familiei, prieteni şi personalul medical; cereţi ajutor!
- Vorbiţi cu alţi oameni care au trecut sau trec prin probleme similare cu ale dumneavoastră şi întrebaţi cum au reuşit ei să facă faţă schimbărilor corpului.
- Faceţi o listă cu părţile frumoase ale corpului dumneavoastră şi vedeţi ce puteţi întreprinde pentru a menţine o imagine de sine cât mai bună.
- Râdeţi cât mai mult, s-a dovedit ştiinţific că râsul este o bună modalitate de luptă împotriva stresului;
- Gândiţi-vă la alternativa perucii, dar mai gândiţi-vă şi la eşarfe, pălării, şepci. Dacă sunteţi o persoană îndrăzneaţă şi nonconformistă luaţi în considerare şi posibilitatea de a ieşi din casă fără ceva pe cap, chiar dacă aveţi alopecie.
- Purtaţi haine confortabile. Purtaţi culori vii; chimioterapia şi radioterapia dau pielii o culoare palidă, iar hainele frumos colorate, vor atenua acest aspect; aveţi curajul să fiţi deosebiţi!
- Aveţi grijă de pielea dumneavoastră, folosiţi loţiunile de corp, preferabil fără parfum, fără alcool, hipoalergenice.
- Folosiţi cremele de corp pentru a menţine pielea hidratată, evitaţi apa fierbinte.
- Folosiţi creme cu factor de protecţie solară.